教練、每日評分、夥伴、好友和 App 裡的每個工具，還有你的資料去向。
你的預算跟著步數和體重趨勢走，晚間總結用的是你教練的口吻，而當你想不出吃什麼時，它有主意。
體重每天都會上下波動，所以 TabetAI 看的是趨勢。每天的額度會根據趨勢和你真實的步數、運動來調整。
每天結束時都有你的數字、一條關於當天實際情況的 AI 備註，以及你夥伴的點評。
告訴它你的心情：高蛋白、想吃點療癒的、來點新鮮的。它會給出符合你剩餘卡路里的建議，甚至來自你附近的店。
卡路里只是這一天的其中一行。TabetAI 把卡路里、蛋白質、纖維、添加糖、鹽，以及你的運動量匯總成一天結束時的一個等級，並給出完整依據。
少吃換不來高分：吃得太少，評分直接被壓低。它衡量的是平衡與努力；節食不會讓它上升，體重也不會影響它。
明細中的每一項都帶自己的建議：這裡多點纖維，那裡少點鹽。完整水果永遠不扣分，只看添加糖。
即時評分會隨一天的進度自我調節，清晨吃得少不會被唸。一天結束後評分鎖定，昨天的等級像訓練日誌一樣永遠屬於你。
依據可查：膳食纖維基於《刺胳針》2019 年統合分析，游離糖基於WHO 指南，飽和脂肪基於美國心臟協會 2017 年建議，運動基於WHO 2020 年身體活動指南。
你的教練有臉、有名字、有聲音。他們會記住你的名字，對你吃的東西有反應，看到你記下午餐就開心。沒人說教，也不會有東西變紅。
點一下，他們會用自己的聲音回應。全身立繪、你們一起的歷程，還有可分享的卡片。
他們會記住你的名字、用自己的顏色為你加油，你堅持得越久他們越親近。羈絆升級之後，這個應用就慢慢變成你和他們兩個人的了。
用你從健康習慣賺來的寶石送一份小禮物。每位夥伴都有隱藏的最愛。找到了，他們會記住。
幾乎每個卡路里應用都是一個人的事。TabetAI 讓情侶、家人和朋友一起來：看到彼此的餐食，並肩記錄，也會注意到誰忽然安靜了。
看到群組裡每個人吃了什麼，把一道菜（甚至單個食材）按正確份量複製到自己的記錄裡，幫彼此保持在軌道上。
任務把記錄、蛋白質和步數變成 XP。你的 XP 驅動每週一重置的好友排行榜，只比努力、絕不比體重，還有私密的「全部玩家前 %」和每週獎勵。
微量營養素、逐食材拆解、完整資料匯出，繁瑣的部分交給 AI。
拍下包裝上印的營養標示，TabetAI 會讀取廠商自己的數字，什麼都不用輸入。免費方案也能用。你掃描的標示也會幫忙充實共享資料庫，下一個掃同一商品的人一下就能記錄。
儲存你常吃的餐食，建立可拆成真實食材的食譜，常吃的午餐兩下就能記錄。
膳食纖維、糖、飽和脂肪和鈉，各有每日目標。掃描營養標示或條碼，還能看到鐵、維生素 D 等維生素和礦物質。
新手計畫包括不用器材的 15 分鐘居家訓練。跟練模式幫你數組數和休息時間，新手看到簡單說法，老手看到專業術語。
選好目標，整個 App 都跟著調整；手機健康 App 裡的步數和運動也會計入每天的額度。
提前最多一週規劃餐食，儲存可重複的日程，複製狀態好的一天，讓 AI 補上剩餘預算的空缺。
建立每日連續記錄並獲得里程碑獎勵。還有連擊凍結，自動為你頂掉休息的一天，毫無負擔。
拍完就走，AI 在背景完成解析，餐食自動進入記錄。你甚至可以直接離開應用。
輸入或口述你吃了什麼，AI 會產生同樣的按食材拆解。很適合家常菜和記不清的午餐。
主畫面小工具顯示剩餘熱量、宏量和平衡評分，你的夥伴也在上面。目前僅限 Android，iOS 小工具正在路上。
除了每日評分，依你選擇的份量為每道菜給出「食物評分」。一眼看出該多吃什麼、少吃什麼。
可選的生理期追蹤會標出水腫可能讓體重多 1–3 公斤的日子，體重突然上升也看得懂。紀錄只保存在你的手機裡。
支援 English、日本語、简体中文、繁體中文，AI 結果和夥伴的聲音也一樣。雲端備份讓日記在各裝置間同步，生理期紀錄除外。
你的 Health Connect 或 Apple 健康資料從不離開手機（僅你自己配對的手錶顯示的數值除外）。步數、體重、體脂：都在裝置上讀取，從不上傳、從不出售、從不用於訓練 AI。
你的生理期記錄只留在這台裝置上，按設計被排除在每一條備份路徑之外。
餐食照片確實會上傳到我們的伺服器進行分析，並可能用於改進我們的食物模型，以及用在我們對外授權或出售的去識別化資料集中。在設定裡開啟「不要把我的照片用於 AI 資料集」，之後建立的資料集就不會包含你的照片。這個開關不涵蓋用文字記錄的餐點。閱讀完整隱私政策 →
可以。掃一下優格或乳清蛋白上的條碼，一下就記好了。遇到任何資料庫裡都沒有的產品（在這個地區很常見），就拍下包裝上印的營養標示，TabetAI 會讀取廠商自己的數字。既沒條碼也沒標示？直接拍下食物就行。
可以。在設定中開啟升糖追蹤，TabetAI 會為你記錄的食物估算升糖指數，EX 計劃還提供按份量的升糖負荷。這些只是粗略的飲食估算，並非醫療建議，絕不可用於調整胰島素或管理疾病。
可以。在初次設定時或隨時在設定中選擇減重、維持或增重。增重會把你的卡路里預算變成攝入目標，配合盈餘計算和增重節奏追蹤；維持則讓預算與你的消耗持平。
可以，隨時都行，也不用向我們申請。設定 →「匯出我的資料」會給你一份檔案，裡面是你的餐食、運動、體重和設定（不含照片）。生理期記錄單獨匯出，直接進入裝置的分享面板。它從不經過我們的伺服器。
資料庫型的大廠讓你自己做工（搜尋條目、猜份量），而眼前這盤在地菜，往往根本不在裡面。拍照辨識類應用只有一招，停在一個數字上。TabetAI 替你完成辨識，然後真正開始指導：有依據的平衡評分、跟著你的體重趨勢和真實步數走的目標、每個估算都帶的信心度、只留在手機裡的生理期資料，以及能看到彼此餐食的好友。支援四種語言。
靠譜，而且每條引用都可查證。記錄飲食是體重管理中證據最充分的習慣：在一項大型試驗中，堅持每天記錄的人減重約為不記錄者的兩倍（Hollis 2008），記錄越頻繁減得越多（Harvey 2019, Obesity）。平衡評分對照公開指南打分：《刺胳針》膳食纖維統合分析、WHO 游離糖指南、美國心臟協會飽和脂肪建議與WHO 2020 年身體活動指南。體重預測採用經同行評審的能量平衡模型，而非 3500 千卡法則。好友功能同樣有據可依：與朋友一起參加的減重者維持成果的比例高得多（Wing & Jeffery 1999）。
TabetAI 已在 Google Play 和 App Store 上線。裝好就能記錄今天的午餐。
