コーチング、1日のスコア、パートナー、友だち、アプリのすべての機能、そしてデータの行き先まで。
カロリー予算は歩数と体重のトレンドに合わせて動き、夜の振り返りはコーチの声で届き、献立に迷ったときはアイデアをくれます。
体重は日によって上下するので、TabetAIは傾向を見ます。1日の目安は、その傾向と実際の歩数や運動に合わせて調整されます。
一日の終わりに数字と、実際に何が起きたかのAIメモ、そしてパートナーのひとこと。
気分を伝えるだけ。高タンパク、がっつり、新しいもの。残りカロリーに合う案を、近くのお店からも提案します。
カロリーは、一日の一行にすぎません。TabetAIはカロリー・タンパク質・食物繊維・添加糖・塩分、そしてあなたの運動まで、1日の終わりにひとつの評価へまとめます。理由もすべて見えます。
食べる量を減らしてもスコアは上がりません。少なすぎれば評価は低く抑えられます。見ているのはバランスと努力で、制限も体重も評価には影響しません。
内訳の各項目にそれぞれのヒント付き。ここは食物繊維をもう少し、ここは塩分控えめに。果物そのものの糖は減点対象になりません。対象は添加糖だけです。
ライブスコアは1日の進みに合わせてペース配分。朝の少なさで小言は言いません。1日が終わると確定し、昨日の評価はトレーニングログのようにずっと残ります。
根拠は確認できます。食物繊維はThe Lancet の2019年メタ分析、遊離糖はWHOガイドライン、飽和脂肪は米国心臓協会の2017年勧告、運動はWHOの2020年身体活動ガイドラインに基づきます。
コーチには顔と名前と声があります。あなたの名前を覚え、食べたものに反応し、お昼を記録したことを喜んでくれます。説教もしないし、画面が赤くなることもありません。
タップすると、その子の声で返してくれます。全身イラスト、一緒の記録、シェアできるカードも。
あなたの名前を覚え、その子のカラーで応援し、続けるほど距離が縮まります。絆が育つほど、アプリはその子とあなたのものになっていきます。
健康的な習慣で貯めたタベジェムで、ちょっとした贈り物を。パートナーには隠れたお気に入りがあり、見つけると覚えていてくれます。
カロリーアプリは、たいていひとりで続けるもの。TabetAIならカップルも家族も友だちも一緒にできます。お互いの食事が見えて、並んで記録できて、誰かの手が止まったら気づける。
グループのみんなが何を食べたか見えて、料理も、食材ひとつだけも、適切な分量で自分の記録にコピーできます。お互いを軌道に乗せ続けられます。
ミッションで記録・タンパク質・歩数がXPに。そのXPが毎週月曜リセットのフレンドランキングを動かします。競うのは努力だけ、体重では決してありません。「全プレイヤー中の上位%」表示と週間報酬も。
微量栄養素、食材ごとの内訳、データの完全書き出し。面倒な部分はAIにお任せで。
印刷された栄養成分表示を撮れば、メーカー自身の数字をTabetAIが読み取るので、手入力はいりません。無料プランでも使えます。スキャンしたラベルは共有ライブラリにも役立ち、次に同じ商品を読み取る人は1タップで記録できます。
よく食べる食事を保存し、食材に分解できるレシピを作り、いつものランチは2タップで記録。
食物繊維・糖分・飽和脂肪・塩分に、それぞれ1日の目安つき。ラベルやバーコードを読み取れば、鉄分やビタミンDなどのビタミン・ミネラルもわかります。
初心者向けプランには、器具なしで15分の自宅メニューも。ガイドがセット数と休憩を数えます。初心者にはやさしい言葉で、経験者には専門用語で。
目標を選べば、アプリ全体がそれに合わせます。スマホのヘルスアプリの歩数や運動も、1日の目安に反映されます。
最大1週間先まで献立を計画し、繰り返すルーティンを保存、良い日をコピー、残り予算の穴はAIが埋めます。
マイルストーン特典つきの連続記録に、休んだ日を自動でカバーするストリークフリーズ。罪悪感なしで。
急いでいるときは撮ってそのまま。AIがバックグラウンドで解析し、食事は自動でログに入ります。アプリを閉じてもOK。
食べたものを入力、または音声で伝えるだけで、同じ食材ごとの分解が手に入ります。自炊やうろ覚えのランチにぴったり。
ホーム画面ウィジェットで、残りカロリー・マクロ・バランススコアをひと目で。パートナーも表示されます。現在はAndroidのみで、iOS版は準備中です。
1日の評価だけでなく、選んだ分量で一品ごとにフードスコア。多めに食べたいもの、控えたいものがひと目で。
任意の生理周期トラッキングで、むくみで体重が1〜3kg増えやすい日をグラフに表示。急に増えても理由がわかります。記録はスマホの中だけに保存されます。
English・日本語・简体中文・繁體中文に対応。AIの結果もパートナーの声も各言語で。クラウドバックアップで、記録をどの端末でも使えます（周期の記録は除く）。
Health ConnectやApple Healthのデータが端末を出ることはありません（ペアリングした自分の時計に表示する数値を除く）。歩数・体重・体脂肪率は端末上で読むだけ。アップロードも、販売も、AIの学習利用もしません。
周期の記録はこの端末に留まります。設計上、あらゆるバックアップ経路から除外されています。
食事の写真は解析のためにサーバーへ送られます。また、食品モデルの改善や、当社がライセンス提供・販売する匿名化データセットに使われることがあります。設定の「食事の写真を AI データセットに使わない」をオンにすると、それ以降に作るデータセットから写真が除外されます。文字で入力した食事は対象外です。ポリシー全文を読む →
はい。ヨーグルトやプロテインのバーコードを読み取れば1タップで記録できます。どのデータベースにも無い商品（この地域では珍しくありません）は、印刷された栄養成分表示を撮ればメーカー自身の数字を読み取ります。バーコードもラベルも無いときは、食べ物をそのまま撮るだけです。
はい。設定でGIトラッキングをオンにすると、TabetAIが記録した食品のGIを推定し、EXプランでは分量ごとのGLも表示します。これらはあくまで大まかな食事の目安であり、医療的助言ではありません。インスリンの調整や病状の管理に使わないでください。
はい。設定時でもいつでも、減量・維持・増量を選べます。増量はカロリー予算を目標摂取量に変え、余剰計算と増量ペースの追跡を行い、維持は予算を消費量に合わせます。
はい。いつでも、こちらに申請することなく取り出せます。設定 →「データをエクスポート」で、食事・運動・体重・設定をまとめたファイルが手に入ります（写真は含まれません）。周期の記録は別枠で、端末の共有シートへ直接書き出されます。当社のサーバーを経由することはありません。
データベース型の大手は、検索も分量当ても作業はあなた任せ。しかも目の前の一皿が、そもそも載っていないことがよくあります。写真スキャン系はカロリーの数字を出して終わり。TabetAIは読み取りを引き受けたうえで、本当にコーチングします。根拠つきのバランススコア、体重のトレンドと実際の歩数に合わせて変わる目標、すべての推定に付く信頼度、端末から出ない周期データ、そしてお互いの食事が見えるフレンド機能。しかも4か国語に対応しています。
はい。すべて出典を確認できます。食事記録は体重管理で最も実証された習慣です。大規模試験では、毎日記録した人はしなかった人の約2倍減量し（Hollis 2008）、記録の頻度が高いほど減量も大きくなりました（Harvey 2019, Obesity）。バランススコアの基準は公表ガイドラインに基づきます：The Lancet の食物繊維メタ分析、WHOの遊離糖ガイドライン、米国心臓協会の飽和脂肪勧告、WHOの2020年身体活動ガイドライン。体重予測は3500kcal則ではなく査読済みのエネルギー収支モデルを使用。フレンド機能もデータに基づきます。友人と一緒に参加した人は減量の維持率がはるかに高いという結果があります（Wing & Jeffery 1999）。
TabetAIはGoogle PlayとApp Storeで公開中。インストールして、今日の昼ごはんから記録を始めましょう。
